ブログ!七転び八起き

出版編集者→ITスタートアップ起業→臥薪嘗胆準備中な人が中の人のブログです。

[CameraPet]About CameraPet

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◆"Why this app(CameraPet) was born"

The reason was the Great East Japan Earthquake that struck Japan in 2011.

For many families, photos that were full of memories were washed away by the giant tsunami. Not only did children lose their lives, but also many people even lost the memories of their childhood. However, unlike a car or a home, memories cannot be repurchased.

So, we started the Egaonohon(books for smiles) service. This makes it possible to carry around in your smart phone both family memories and images of when you were a child at school. And those memories are stored in a cloud server. By doing so, we are trying to protect memories even if a major disaster happens again.

News about Egaonohon at the time.

thebridge.jp

thebridge.jp

However, it has been four years since the great earthquake, and maybe memories of the disaster have faded. The Egaonohon business is not doing well, and it has been decided that the company will close down.

However, we cannot give up on our mission to protect the memories of families around the world. So, while this might be a small app, with many people using the CameraPet app, we thought that we would like to also add a function to this app in future to protect memories.

While a small step, we thought it would be the first step towards protecting your memories.

 

Apr. 22, 2015

 

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◆このアプリ(カメラペット)が生まれたわけ

2011年に日本を襲った東日本大震災がきっかけでした。

多くの家族の思い出の写真が大津波で流されました。子どもの命を奪われただけでなく、子どもがいた頃の思い出さえも奪われた人々が多数いました。しかも、家や車と違って思い出は買い直せません。

そこで、えがおの本というサービスを私たちは始めました。家族の思い出も、学校での子どもの姿も、両方をスマホで持ち歩けるようにする。そして、その思い出はクラウドサーバーでも保管する。そうすることで、大災害が再び起こっても思い出を守ろうとしたのです。

当時のえがおの本についての報道

toyokeizai.net

しかし、大震災から4年。災害の記憶が薄れたからでしょうか。えがおの本の事業は行き詰まってしまい会社は廃業することになってしまいました。

ですが、世界中の家族の思い出を守るという使命を諦めることはできません。そこで、小さなアプリですがこのアプリCameraPetを多くの人々に使っていただき、思い出を守る機能もこのアプリにゆくゆくは付けたいと考えています。

小さな一歩ですが、あなたの思い出が守られる第一歩になれればと思っています。

 

2015年4月22日

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完全栄養食Huelのみで筋トレ生活3か月半。脂肪を減らして筋肉だけ増やせたよ

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完全栄養食ってそもそも何?

「完全栄養食」とは人間が健康的に生活するのに必要な量の栄養素をすべて備えている食品。例えば…

  • ビタミン
  • ミネラル

さらには以下のバランスまでも。

  • P:プロテイン(タンパク質)
  • F:ファット(脂質)
  • C:カーボ(糖質)

このように、ビタミン・ミネラル・PFCバランスすべてを理想に近づけているのが完全栄養食。

 

そんな完全栄養食として最初に話題となったのはアメリカ発のソイレントでしょうか。

newspicks.com

ソイレントに続いてイギリスからはSATURO(サチュロ)も発売。

www.saturo.com

さらには日本発の完全栄養食として話題になっているBASE PASTAもリリース。

newspicks.com

そんな中、わたしが選んだのはイギリス発の完全栄養食「Huel(ヒュール)」でした。きっかけは以下の記事。

newspicks.com

味や食感の面で忍耐が求められるソイレントやサチュロとちがって

結構いける

必ずしもまずくはない

…という評価が、ミシュランシェフであるリチャード・コリガンさんから出ているのですから興味をひかれちゃいますよね。

なぜ完全栄養食に乗り換えをようと思った?

 週3以上のペースでゴールドジムに通うわたくし。脂肪をできるだけ付けずに筋肉を増やす「リーンバルク」に何度も挑んできました。そう。こんな食事で。

Huel以前の食事

  • 鶏胸肉(皮なし)
  • キャベツやブロッコリー、かぼちゃなどの野菜類
  • ご飯

筋トレのトレーニーならばあるあるの食材=いわばレガシー食材を用いていました。これらを「計量」しては「炒めたり」「レンジでチンしたり」するわけです。

しか〜し!

  1. ビタミンやミネラルの不足分は結局サプリで補う(それでも数字がずれる)
  2. 食材ロスの関係でカロリー計算のズレが発生する
  3. 調理の手間がつらい
  4. 片付けもつらい
  5. 台所掃除も大変

こうした理由でだんだんつらくなってきたのです。そこに登場したのがHuelでした。上記5つのつらさと面倒さからの解放を完全栄養食Huelに期待したわけです。

完全栄養食Huelの栄養素は十分なのか

 

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体重に合わせて調節したHuel 121g/回を1日5回摂取した場合の栄養素一覧

上記は、2019年5月13日の摂取例。タニタの体組成計からブルートゥースで取得した体重と除脂肪体重をグーグルスプレッドシートに入力すると必要なHuelの量が確定します。

 

この日は、1回あたり121g×5回がHuelをとった量です。

 

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」(体重65kg時)という基準があります。その数値をわたしの現在の体重83.9kg(体脂肪率11.4%)に合わせるとちょうど良い感じにほぼすべての数値を達成しています。

 

ただ、糖質がやや足りません。

 

筋トレをする日・しない日によりますが、糖質を補う目的ででんぷんを酵素分解したマルトデキストリンを加えています。
 

2019年1月27日以降、自宅で食べる食事をすべて完全栄養食Huelに

ということで、1月27日以降、自宅兼仕事場で食べる食事は完全栄養食Huelにすべて移行しました。Huelをとるタイミングはこんな感じです。

 

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1日のHuelを飲むタイミング

HuelといっしょにとっているHMBは筋トレのトレーニーお馴染み。肉を食べる量が足りないトレーニーはHMBをとります。完全栄養食Huelは肉や乳製品不使用の「ヴィーガン食」。そこで、HMBをとるようにしている次第。イチョウ葉とヤクルト整腸薬は見なかったことにしてくださいw

 

Huelで結局、脂肪を付けずに筋肉は付いたの?

結論からいうと「Huelでのリーンバルクはなかなか順調」です。

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左が体重。右が体脂肪率。トレンドとしては体重がUp。体脂肪率がDownしています

 

1月末以降のタニタの体組成計で取得した数字が上記。脂肪を付けずに筋肉を増やすどころか、脂肪を落としながら筋肉が増え続けています

 

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ZOZOSUITでのカラダの各部位の数値の比較

毎週日曜日にはZOZOSUITでカラダの各部位のサイズを計測しています。ZOZOアプリ経由でサクッとグーグルスプレッドシートに取り込めるので楽ちんです。

 

この数値をみると、大胸筋の肥大が進んでいるのがわかります。

  • 1月20日:胸囲-アンダーバスト差 4.9
  • 5月12日:胸囲-アンダーバスト差 5.7

他方、ウエストは誤差の範囲しか変化していません。

ということで、筋トレのトレーニーにはHuelはオススメですよ!

 

完全栄養食Huelの普通の人(筋トレしない人)にとってのメリット

「いや、自分は筋トレしないから完全栄養食Huelなんて不要だよ」という方、ちょっとまってください。完全栄養食Huelには3つの効果と4つの利点があります。

【効果1】体調もメンタルもよくなる

厚生労働省が定めているすべてのビタミン・ミネラルの推奨量を100%超。ココロもカラダも自分が口にするものから作られているということでしょうか。体調もメンタルも自分史上最高に好調です。

【効果2】間食しなくなる

完全栄養食Huelは低GI値。カーボ(糖質)の吸収がゆっくりなのです。だから、小腹が空かないから間食という習慣が消え失せます。3時間おき1日5回なので「間食する暇がない」というのもありますが…。

【効果3】便通が良好

1日1回どころか3回もw 便秘で悩んでいる女子こそHuel。栄養表示にあるように、Huelは繊維量が半端ないからでしょうか。

 

【利点1】うまい

ソイレントはその微妙な味が「評判」となってました。一方、Huelはうまいです。特にOriginalとチョコミントがオススメ。ただ、通常食(レガシー食)当時も「食べ物の95%を旨く感じる味覚」だったので万人が同様かは保証できませんが。でも、ミシュランシェフであるリチャード・コリガンさんも美味しいと言っているから確かなはず!

【利点2】飽きない

Huelの日本版サイトはともかく、本場である英国サイトは選べるHuelの種類が多いです。なんと、Powder7種+Flavor Boost11種。1日5回でも同じ味を口にするのは3日後なので飽きません

【利点3】キッチンが汚れない

冷水でシェイクするだけ。調理不要なのでキッチンが汚れないのがなにげに嬉しい。生ゴミが出ないので臭いも無し。

【利点4】安すぎる

サブスクリプションだと送料込みで1食あたり約200円(英国サイト)。日本版サイトでも250円くらいです。1日5回分換算で1,000〜1,250円。これ、やばい安さですね。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。結論としては「Huelはいいですよね〜」の一言。

 

完全栄養食を食わず嫌いしないで皆さんも試してみてはいかがでしょうか?

 

AirPods (2nd generation) = 新AirPods が届いたよ〜

 

2019年発売の新AirPods = AirPods (2nd generation) が届きました!! AirPodsは初代に続いての連続購入。

興奮冷めやらぬ状態なので、ブログに残しておこうと思います。

AirPods開封の儀

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AirPods外箱

こちらの箱で到着。Apple製品がいつもそうであるように配達はヤマト運輸です。「再配」シールがはられていますが、再配達にあらず。

Appleから発送のメールが来るやいなやヤマト運輸のサイトで時間指定を行ったからです。再配達って配達する側も受け取る側も面倒ですからね。

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AirPodsの外箱をパカッと開いたよ

外箱は、いつものApple製品同様に三方へ開けるタイプ。透明なフィルムでAirPodsの化粧箱はダンボールへ固定されています。この箱、メルカリで出品する際にちょうどいいサイズなので重宝しそう。

AirPodsといよいよご対面!

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シュリンクに包まれて神々しいAirPods (2nd generation)

シュリンクに包まれたAirPodsの外箱です。いやぁ、テンションがあがりますわ。

 

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AirPods (2nd generation) の化粧箱を外した状態

シュリンクを外して化粧箱をパカッ! Designed by Apple in California なる経文に、ジョブズ信者の心は震えます。

 

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AirPods (2nd generation) ついに現る!!

そしてついに AirPods (2nd generation) のケースとご対面。ケース中央の「充電量がわかるインジケーター」がまぶしい(まだ点灯してないw)。

AirPods (2nd generation)とiPhoneXSを接続する

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AirPods (2nd generation) とiPhoneXS、邂逅の瞬間

さあ、iPhoneXSと接続です。

  1. ケースを開けて
  2. iPhoneの5cm以内に近づけるだけ

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AirPods (2nd generation) とiPhoneXS、邂逅を終える

AirPods初代と同じく瞬時に接続終了。楽ちん楽ちん。

 

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ケースからアタマを出すAirPods (2nd generation) さま

iPhoneとの接続も済んだので記念写真を撮りました。非接触充電を使う予定はないので、インジケータの輝きのためだけに22,800円を払った状態。まぁ、ジョブズ信者のお布施ですので(涙声)。

初代AirPodsと並べてみた

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初代と2代目。契りを交わ…しているわけではないです

左が初代。右がAirPods (2nd generation)。インジケータがなければまるで違いが分かりません。…というか確実に間違えそう。これは困ります。白以外のカラーバリエーションがあればこんなことはなかったのに。残念。

 

AirPods (2nd generation) に脱落防止のイヤーピースを付けてみた

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Spigen AirPods専用 イヤーピース


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01NAM69IJ/

↑を使っています。初代AirPods用がAirPods (2nd generation)  にもピッタリはまります。だって、違いがないから。

AirPods使いとして、このイヤーピースはとても重宝しています。

なにがあってもAirPodsが脱落しなくなるのがこのイヤーピース。

AirPodsが外れる」ということでお困りの方。AirPodsが外れなくなるこのイヤーピースオススメですよ〜。わたしはリピート購入しています。

 

ということで、AirPods (2nd generation) 1stインプレッションでした〜! ではでは。